今天又练了肚皮舞，累得爬回星晴斋啃苹果。这都是为了减肥啊，泪。昨晚又颓废了，居然熬到四点，都是为了那个该死的《包子战记》，居然没有打完，今天中午爬起来继续打。于是两天时间就这样飞了~~

这周末就要考了，我的心情终于平静如水了，既非放弃也非自信，只是存了希望的认命。不管怎样，考完后要好好保养自己了，虽然一直都打算过了24就要好好的保养，以最佳的状态迎接25，对抗那个女人老得最快的年岁的到来;但现在看来我没有坚持几个月呢。列一张表单，好好的反省一下。

女人的每日必须品:
一杯豆浆–除了蛋白质和热量外，里面的大豆异黄酮适合像我这种还未到三十不需要大补又不能不补的年轻女性。

一杯牛奶–很多女性吃它是为了美白，我觉得牛奶补钙的功能才是首要的，别以为到老才要补钙，没有钱吃钙片就只好喝牛奶，顺便补点别的营养。

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一杯茶(月经期除外)–普洱茶是首选，因为可以减肥，茶的副作用对人体伤害最小，生普洱最适合女性。绿茶可以增长智慧，有抗氧化的作用，对我来说是次选。不过，泡茶不当也会使里面好像叫茶碱的东西增多，有害身体。所以像我这样不会泡茶的人选普洱不容易伤身体。记住泡茶第一道要洗茶，特别是普洱，要洗两三次，因为普洱好像制作过程用了马尿，反正茶艺师总是前交代万嘱咐我要多洗一次。(泪，曾经学过的茶道，现在忘得差不多了。)

一杯红酒–酒可以活血，但是伤肝。不过红酒还有美容抗衰老的作用，据说常吃面色佳，而且能助眠。我觉得每晚睡前酌一小杯，很能培养气质。(曾经专门叫一个帅哥教我怎么喝红酒，结果代价是被吃了豆腐，泪，原来红酒被称失身酒果然名副其实，教训是不要和男生一起喝红酒。)

一个鸡蛋–跟美容无关，只是养身而已，现在不吃点，以后如果胆固醇高了，想吃还不能吃呢，幸好也不算那么喜欢吃。另西红柿炒鸡蛋是最利女性营养的家常菜，要常吃啊~~泪，我就是不能常吃的人，没时间煮菜，又不住家里，食堂又不做给我吃。苦闷。

一个苹果–至少要一个苹果!睡前吃有利于调体热治便秘，代替晚餐可以减肥，午睡醒来也是吃苹果的好时候，原因不及得了，好像是有助于吸收。可以在睡前漱过口后吃不需要再刷牙，苹果也有保健牙齿的功效。

一次面膜–每日的面膜与每周护理的面膜不一样，越天然越好，最好是自己制作的，用水果啊黄瓜啊，或者鸡蛋加纯蜂蜜，或者用绿茶。我觉得最省事最不奢侈的就是绿茶面膜，抗氧化补水的。反正要泡茶喝，就用绿茶的第二泡或者第三泡的茶水敷脸，总之精华的那两泡之一要用来敷脸就是了。敷面不要超过15分，否则会反吸收，还没弄懂那是什么，不过美容师交代的，就应该要注意吧。或者是维E敷脸，我觉得这对于我这种收入的人来说是超级奢侈啊，我都没钱买来吃，泪，断了一个月了。

要常吃的保健品:
葡萄籽–只有葡萄籽具有花青素，养颜抗衰老。像我想冒充十八岁的，别的可以不吃，这个不能不吃啊，现在居然也断了两个星期了，天呀，感觉自己一下子老了很多。虽然是心理作用，但是最近真的没有好好保养自己呢!

蜂蜜–也是养颜的，此外可以调节体内毒素。听说是什么时候开始吃，容貌就能一直保持着那个时候。

蜂胶–这个是粉贵的说，对我来说燕窝之类的是特等奢侈品，它就是一等奢侈品了。唉，总之这玩艺是要多神奇就有多神奇，手头宽裕的话没事要买来吃吃。

维E–这个是滋养卵巢的，给肌肤补水的。现在得要开始保养卵巢了，其实已经算晚了，泪，不过这玩艺也小贵啊。但比起以后要花大钱滋养要好点，还是得花啊，泪，为什么女人这么麻烦。

多种维生素–现代的每日饮食不可能补起全面维生素的，所以我觉得这个是现代人必须的基本的。泪，可是我一直没有开始买来吃。买前面几个我就已经快没生活费了，泪。正好那紧巴巴的生活费，正好用来吃素。健身教练说最好每天能吃到一斤的尽可能多不同种类的蔬菜，瓜果类的另外算。我郁闷，那样真的感觉像在养马啊~~猪都快要吃得比我好了。

写到这里的时候，我好想吃鸡腿啊~~受不了了，泪~~我一个星期都没有大口吃肉了，呜呜呜，如果不是因为最近有六一，跑出去吃了两回肉，很久没回家的我估计要枯萎在星晴斋了。所以虽然吃素有诸多好处，但是对于美味至上的我来说，我不会为了美丽而吃素!反正美丽都是要凋零的，人生又只有一次，所以还是要对美食来者不拒才好!

回归主题，清规戒律:
早睡不赖床–熬夜是美容养生的第一大敌，但是我常常熬得很开心，乐不思蜀。泪，一定一定要痛改前非。早睡不一定要早起，我觉得睡到自然醒才是养生之道。但是醒了就要起来，绝对不能赖床，因为要及时吃早餐，不然影响肠胃和减肥养生。但是我也很喜欢赖床啊~~汗。

不吃夜宵–这个也是我总是做不到的。为什么好吃的东西都是晚上才有得买啊~~泪，而且偏偏是我最无法抵抗得诱惑–螺蛳粉。晚上吃含淀粉类的东西如米面，绝对会腿长膘，腿又是最难减的。泪，然而每回我总是明知山有虎偏向虎山行，然后减肥的痛苦总在一遍又一遍的轮回啊~~我真的不觉悟啊~~

少吃多餐–这个也是我做不到的啊~~我吃饭是饿虎扑食，瞎子都能感觉到我其实是饿鬼投胎。可是我算得自己的前世是皇宫贵族啊，难道我是历史上那些个被饿死的皇帝?好惨啊，所以今生我对于吃是一种执念?!!啊，沙加，你快来点化我吧，让我放下业孽皈依吧~~

好了，就总结到这里吧，喝牛奶睡觉了。啊对了，话说我睡前的工序好多啊，要敷面膜，要喝牛奶送营养品，喝红酒，吃蜂蜜，吃苹果。啊，早上起来也很多工序，洗漱，喝牛奶送营养品，吃蜂蜜，泡茶。好累啊~~果然快节奏的生活方式不适合人类，特别是女人!!